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孕妈可以多吃这些食物,能够帮助孕妈排胎毒

  在怀孕之后很多孕妈都知道,有很多的禁忌,特别是在饮食上,有些食物不能那么肆无忌惮的吃了,再加上怀孕之后,身体也出现了很多不良反应,食欲有所下降,但是为了胎儿的健康发育,这几类食物孕妈要常吃,既能取出态度对胎儿发育会更好。

  1.芝麻糊

  黑芝麻里面含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素e,孕妈平时多吃一些黑芝麻,既能使胎儿的皮肤更加白皙,而且还更有利于宝宝头发的生长,除此之外,黑芝麻中还含有丰富的叶酸,对于预防宝宝畸形也能起到一定的作用,因此在怀孕之后,孕妈可以适当的吃一些黑芝麻糊。

  2.莲藕

  莲藕是生活中常见的一种蔬菜,食用价值很高。莲藕中富含丰富的膳食纤维和矿物质,孕妈怀孕后多吃一点,能够促进肠胃蠕动,帮助排出体内的毒素和垃圾,还能排出胎毒,可以在一定程度上预防新生儿黄疸。因此,孕妈怀孕后,不妨多吃一些莲藕。

  3.南瓜

  南瓜是一种营养价值很高的食物,其中含有很多的天然“叶酸”。孕妈怀孕后适当食用叶酸或含叶酸食物,能够预防胎儿畸形。并且南瓜中还含有多糖类、类胡萝卜素、矿物质元素等营养物质,能够促进胎儿大脑、骨骼发育,还能帮助孕妈排出胎毒,预防新生儿黄疸,不妨多吃。

  3、玉米须

  很多人都喜欢吃玉米,知道玉米香甜可口,营养丰富,却不知道玉米须也是一个宝贝。玉米须有凉血、泻热的功效,可以去除体内的湿气,孕妈在孕期适当喝一些玉米须茶,可有助于去除胎毒,预防宝宝出生后患上黄疸。

  提示:关于孕晚期吃什么去胎毒比较好这个问题,其实还可以通过食用芝麻糊、绿豆沙、珍珠粉等来加以预防,这些食物都是祛火的良品,孕妈们都可以适当的尝试。
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