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这5条伪禁忌你要牢记,可能会影响产后恢复
怀孕非常的辛苦,分娩非常的痛苦,坐月子更是煎熬。大部分人都以为坐月子的时间是30天,其实坐月子正确的叫法叫做产褥期,应该是42天。人家坐月子期间将身体调养好,有利于子宫和身体的恢复,
 
能有效避免落下月子病。而且,坐月子时,这5条“伪禁忌”你要牢记,可能会影响“产后恢复”!
 
坐月子不可以清洗?
 
宝妈们生宝宝时会大量排汗,污染皮肤;下身产生的恶露及溢出的乳汁,也都会使身体变得很脏;多种液体混合在一起会散出很难闻的气味,不仅产妇本人感到不舒服,精神状态不好;病菌也会趁虚而入。
 
再加上夏天天气炎热,气味也会愈加浓郁。宝妈们是不是觉得特别难以忍受?
 
南方助孕在这里告诉你,产后是可以洗澡的,但是一定要注意洗澡时一定要采用淋浴的方式,室内温度要保持在28℃~30℃左右,水温保持在35℃~38℃,每次洗5~10分钟就可以了。产后42天内是不建议坐浴的,42天后坐浴的话最好采用药浴。
 
保暖过度
 
正如我们刚才提到的那件事,保暖过度会加速身体水分流失,让身体快速进入脱水或中暑状态,但这种观点在长辈们眼里就像是真理一样。为了避免保暖过度,首先需要掌握的就是环境温度,
 
我国有一些地区夏季温度可达到40℃以上,在这种温度下产后妈妈可以说是非常难熬的,所以并不是完全不能使用空调,而是应该适当对温度进行调整,将室内温度控制在28℃左右,在这个温度下人体既不会觉得太热,
 
也不会因为温度低而着凉,是非常适合产妇恢复身体的温度。
 
门窗密闭,不给通风
 
其实这个伪禁忌,和不让洗澡道理是一样的,是担心孕妇受凉,而落下月子病。
 
其实如果一个月门窗紧闭,不敢通风,很容易造成室内空气污浊,造成细菌和病菌滋生,反而不利于宝宝发育和产后恢复。
 
所以在坐月子期间,一定要经常通风,但是孕妇和宝宝不要在风口。
 
不进行锻炼
 
大部分女性在生产时都会消耗掉大量的体力,所以产后就会表现得比较慵懒,实际上产后恢复是需要适当进行锻炼的,如果宝妈们在坐月子时天天坐着或躺着不动弹,那么身体的循环功能就会越来越差,
 
这样对伤口恢复是没有任何好处的。产后妈妈虽然行动不便,但也需要适当锻炼,宝妈可以通过翻身、站立、走路等简单的动作来促进身体循环,尽量避免完全不锻炼。
 
大吃大补
 
生宝宝时,女人非常消耗体力和气血,所以在坐月子期间,很多老人就喜欢给产妇大补,而且也是为了让产妇下奶,让宝宝有饭吃。其实刚生完孩子前3天,产妇应该饮食清淡,而且要吃一些好咀嚼的食物,
 
这样才会更有利于产妈妈身体恢复。而且产后如果过度进补,会造成体内营养过剩,会加重产后肥胖问题,不利于产妇身体恢复。
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