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孕妇贫血要吃什么补充
  妇女在怀小宝宝期间,大都会呈现不同程度的贫血。据临床统计资料,世界各地孕妈妈贫血的发病率高达20/100——80/100,其发作原因与社会经济及营养不良有密切关系,其间大大都孕妈妈归于缺铁性贫血。医学研讨证明,贫血会形成孕妈妈心肌缺氧,严峻时或许呈现心力衰竭,因为贫血使孕妈妈的免疫力下降,感染率比正常孕妈妈高5——6倍,贫血还会导致胎儿宫内发育缓慢及新生儿窒息等。
 
  因为子宫、胎盘的血液供给缺乏,产妇对失血的耐受力差,出产时宫缩无力,产程延伸,产后出血,乃至休克。患有贫血的孕妇除要去医院就诊,服用必要的医治药物外,平常还应有针对性地吃一些补气血、补虚损的食物或药膳,然后起到医治或辅佐医治的作用。
 
  下面介绍几种妊娠贫血食疗药膳的家庭制作方法,您不妨一试:芪归鸡汤:生黄芪100克,当归30克,党参30克,白芍20克,将诸药纳鸡腹中,加葱、姜等调料炖煮,以鸡肉纯熟为度,食肉饮汤,每日一次。若病况较重可改党参30克为西洋参10克,作用更佳。
 
  阿胶瘦肉汤:瘦猪肉100克,阿胶15克,先将猪瘦肉放入沙锅内,加水适量,放入生姜、胡椒、食盐,用文火炖熟后入阿胶炖化,调味后饮汤食用,隔天一次,接连食用一个月。八味养血粥:糯米200克,薏仁米50克,赤小豆30克,红枣20枚,莲子20克,芡实米20克,生山药30克,白扁豆15克,最终将去皮的生山药切小块参加上述原猜中同煮纯熟为度,每日迟早食用,接连20天为一阶段。
 
  二冬王八汤:王八一只(约250克),天门冬30克,麦冬30克,百合30克,枸杞20克,火腿50克,先将王八去头及内脏,煮20分钟,剔去上壳和腹甲,切成3厘米段,与上述中药加调味料同放入锅内清汤炖煮,至王八熟透饮汤食用,每日一次。
 
  汽锅乌鸡:乌鸡一只,冬虫夏草15克,黄精10克,熟地黄10克,党参10克,先将乌骨鸡与中药及玉兰片、冬菇和调料一起放入蒸钵内,再加少量清汤,隔水蒸熟即可食用,每日一次。花生枸杞蛋:花生100克,枸杞30克,大枣15枚,红糖50克,鸡蛋两个,先将花生、枸杞放入锅内煮熟,然后放入大枣、红糖、鸡蛋煮15分钟,每天一次,连服15——20天。
 
  桂圆桑葚汁:桂圆50克,桑葚100克,加水同煮至桑葚纯熟,去渣留汁,再参加适量冰糖熬至稍稠后食用。每日3次,每次2——3匙,连服30天。大枣木耳汤:大枣15克,黑木耳15克,先将大枣、黑木耳用温水泡发洗净,放入小碗内,加水及冰糖适量,隔水蒸至大枣纯熟即可食用,每日两次。